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Préparer le repas du soir et en même temps aider les enfants à faire leurs devoirs, penser à étendre le linge et ne surtout pas oublier d’aller chercher son ainé au sport ! C’est une soirée ordinaire dans de nombreuses familles. Au fil du temps la longueur des to do list s’allonge et n’en finit plus. Cumulé au stress du travail, la surcharge mentale est une bombe à retardement. Elle peut avoir des conséquences néfastes sur votre état de santé. Les fleurs de Bach et la surcharge mentale : la solution naturelle pour vous aider à aller mieux.
Pour mettre fin à une surcharge mentale, il faut alors savoir déléguer les tâches ménagères et se reposer sur son ou sa conjointe. Il ne faut pas attendre que l’autre vous demande si vous avez besoin d’aide car la plupart du temps, il ne voit pas à quel point vous êtes débordé(e). Faites appel également aux grands parents qui se feront un plaisir de vous aider et feront avec plaisir quelques trajets école/sport/maison !
La surcharge mentale peut aussi être d’ordre professionnel. Votre patron vous submerge de travail, vous devez remplacer votre collègue qui est malade ? Il faut savoir dire non et apprendre à ne pas se laisser déborder. Mais ce n’est pas toujours facile surtout si vous avez un caractère trop docile.
Les fleurs de Bach et la surcharge mentale, pensez à prendre soin de vous.
Les fleurs de Bach comme Gentian, Elm, Olive sont une aide précieuse pour toutes les personnes fatiguées.
